Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2013
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1629 kcal
|
Rasva: 93,22g | Prot: 114,04g | Hh: 89,75g.
Aamiainen: Kraft Crunchy Peanut Butter, Plums, Peaches, Lilydale Daystarters Cooked Turkey Slices. Lounas: Culinary Treasures Roasted Garlic & Chili Aioli, President's Choice PC Thins Whole Grain Long White Buns, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: President's Choice Whey Protein Isolate Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds), Lactantia 18% Table Cream, Lay's Ketchup Chips (50g), Cracker Barrel Medium Cheddar Cheese, Dry or Hard Salami. lisää...
|
|
2093 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Building a fence, heavy lifting and holding - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|