|
10km Lauf, 48min, puh!
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1872 kcal
|
Rasva: 36,38g | Prot: 67,26g | Hh: 156,94g.
Aamiainen: Räucherlachs, Gut & Günstig Aufbackbrötchen. Päivällinen: Meica Geflügel-Wiener, Beck's Bier (330ml), Kaufland Surimi Sticks. Välipalat/Muut: Gin Tonic, Gin. lisää...
|
|
2685 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 13 km/h - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|