Päiväkirja - nadishek8, 04 huhti 20

Шоколад есть можно) Главное, чтобы входил по ккал и бжу не сильно нарушал. Сегодня в десерте использовала 2 дольки тертого шоколада, это всего 7.5 грам, а радости было)))  

Позволяю себе 2 раза в неделю 1 дольку горького шоколада - иногда кажется этого дико мало) 

Мне легко есть вкусную еду))) брокколи к таковой не относится, как и прочая капуста, кроме цветной 😂 

с удовольствием ем полезную еду,но я её столько съедаю,что,наверное,многие сладким столько не наедают,все же во всем важна мера,но это не мой случай 😩не знаю,как бороться,говорят,голову лечить надо 

ограничения не приводят к хорошему 

Броколли совсем не всегда ПП🤷🏻‍♀️с моими диагнозами брокколи и другую капусту нельзя. Кроме морской🤣морскую можно. Но это ведь не совсем капуста? 

Привет. Нет. Просто. И уже год ничего не делаю с броколли( не жарю, не тушу) Просто размораживаю, могу чуть подогреть в микроволновке. По вкусу на верхушку можно посыпать сольют, а стебель такой сладкий. Прям ложку можно проплатить)) 

Привет, набирается группа в вацапе по ПП. Вместе худеть легче. Пишите в личку 89198910025. Всё бесплатно. 

привет! мало в чем себе отказываю уже полгода (захотела пиццу/суши-съела, мороженое-не исключаю). Недавно заказали пиццу, муж с удовольствием лопал, а меня она не вдохновила. Когда нет ограничений и нет слова "надо", тогда все легче проходит😉 

Если хочется, нужно себе давать (если оно вписывается в кбжу), либо придется дольше потренироваться. Я вот лучше съем и сожгу)