Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2020
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
882 kcal
|
Rasva: 27,10g | Prot: 55,44g | Hh: 114,84g.
Aamiainen: Слабое Кофе с Сахаром. Lounas: Ресторация Обломов Икра из Молодых Кабачков, Dr. Korner Хлебец Медовый, Брокколи, Курица Вареная, Слабое Кофе с Сахаром. Päivällinen: Голубика, Кокос, Bio Баланс Кефирный 1%, Киви, Красное Яблоко. Välipalat/Muut: Do4a Lab Протеиновый Коктейль . lisää...
|
|
2269 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Jumppa - 1 tunti ja 30 minuuttia, Vatsalihakset - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - volyk.lidia
|