|
Ужин 262 ккал Перекус 178 ккал Как вы добираете до 1500-1600 ккал Я еле до 1300 дотягиваю Чтобы все набрать надо без остановки есть 😂
|
1277 kcal
|
Rasva: 51,01g | Prot: 85,09g | Hh: 120,44g.
Aamiainen: Fish House Осьминоги в Рассоле, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Белый Город Молоко Топленое , Мистер Салат Салат из Морской Капусты по-Сахалински, Огурец (без Кожуры), Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Авида Сыр Плавленый с Грибами, Яйцо. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Индейка Тушеная, Агро-Альянс Рис Супер Басмати Отварной , Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Päivällinen: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Сердце Свиное, Печень Свиная, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Борщ со Свининой, КДВ Нижний Тагил Кремка с Молочным Вкусом, КДВ Нижний Тагил Кремка со Вкусом Клубники и Сливок. lisää...
|
|
3324 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 1 tunti, Saunominen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia, Crosstrainer - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 7 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Легко)))) доедешь просто за ребёнком и вечером винишко😂😂😂
05 huhti 20 jäseneltä: miledi16
|
Я как только начинала легко в 1500 укладывалась. Сейчас же 1000-1300
Я понимаю , что нельзя так. Но я больше не хочу есть.😂 что мне делать. Вечером вот сегодня пришлось впихнуть в себя еду, чтобы до 1300 влезть. А я так вечерами опасаюсь кушать 😂
Вот спиртное скажу честно , я чаще отекаю после , поэтому стараюсь редко употреблять.
05 huhti 20 jäseneltä: xuxrumaa
|
Сама себя тапками готова забросать. Я не голодная и больше не могу 😂 как туда трамбовать, если не лезет.
05 huhti 20 jäseneltä: xuxrumaa
|
Я то же отекаю, неделю назад ела по 1800ккал,а сейчас 1600 редко набираю, но у меня вес большой ((( по поводу алкоголя, по фиг на отёк, карантин с маленьким ребёнком и мужем выводит)))) хочется выть
05 huhti 20 jäseneltä: miledi16
|
У меня тоже вес большой. И месяц вообще туда сюда прыгает.
У меня муж работает , хоть и карантин. Я дома сижу😂 хочется гулять сходить , а нельзя.
Сказала про винишко , мне теперь хочется 🤣
05 huhti 20 jäseneltä: xuxrumaa
|
У меня вообще странно, как пью алкоголь так в минус ухожу, как прекращаю так в плюс, вывод только один😂
05 huhti 20 jäseneltä: miledi16
|
Ахахах, спится и похудеть. Ну знаешь, этот вариант ниче так 😂🤣
05 huhti 20 jäseneltä: xuxrumaa
|
орешки добавьте,они калорийные
06 huhti 20 jäseneltä: EDudina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|