Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2020
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1416 kcal
|
Rasva: 58,68g | Prot: 86,80g | Hh: 135,08g.
Aamiainen: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Лента Яблоко Симиренко, Кировский Чернослив, Полевское Сметана 15%, Полевское Творог 1%, Первым Делом Мед Цветочный. Lounas: Грецкие Орехи, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Смак Хлеб Бородинский, Рис Отварной, Хреновина, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Первый Вкус Молоко Топленое 4% , Здравник Цикорий Растворимый, Тефтели с Рисом, Полевское Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Болгарский Перец, Пекинская Капуста. Välipalat/Muut: Рот Фронт Карамель Лимончики, Grondard Конфеты Марципан с Черносливом , Бабкины Семечки Семечки. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bystririna41
|