Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2020
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1518 kcal
|
Rasva: 73,15g | Prot: 61,77g | Hh: 149,29g.
Aamiainen: Глубокое Вареная Сгущенка Лакомка, Оладьи, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Минскхлебпром Хлеб Водар. Lounas: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Кофе с Молоком, Желтый Сладкий Перец, Имбирь Маринованный, Мясо. Päivällinen: Бабушкина Крынка Йогурт Греческий 1,5%, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Минскхлебпром Хлеб Водар. Välipalat/Muut: Heinz Соус Песто, Годуновъ Печенье Овсяное, Чай с Лимоном, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски. lisää...
|
|
2186 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danerogil2014
|