Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2020
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1147 kcal
|
Rasva: 25,89g | Prot: 100,01g | Hh: 131,49g.
Aamiainen: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Му-У Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Greenfield Чай Чёрный, Сахар, Увелка Гречка Вареная. Lounas: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Greenfield Чай Чёрный, Green Ray Кукуруза Сладкая, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Варенька Облепиха Протертая , Greenfield Чай Чёрный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Сырники из Обезжиренного Творога, Му-У Молоко 2,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. lisää...
|
|
2323 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 11 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|