|
Abendessen ca.528kcal
|
831 kcal
|
Rasva: 32,90g | Prot: 70,44g | Hh: 69,43g.
Aamiainen: Rucola, Butter, Gurke (mit Schale), Ei, Champignons, Rispentomaten, Lauchzwiebeln. Päivällinen: Real Bio Vollkorn Penne Rigate, Champignons, Grüne Paprika, Zucchini, Olivenöl, Zwiebeln, Aldi Puten-Minifilet, Tomatenmark. Välipalat/Muut: Kaffee, Erdbeeren. lisää...
|
|
2321 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|