Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2013
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1043 kcal
|
Rasva: 31,11g | Prot: 122,54g | Hh: 82,35g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Cappuccino. Lounas: Medifast Chocolate Crunch Meal Bar. Päivällinen: Northern Italian Shrimp and Broccoli. Välipalat/Muut: Medifast Ranch Soy Crisps, Medifast Dark Chocolate Shake, Coffee (Brewed From Grounds) , Emerald Natural Walnuts & Almonds (), Medifast Hot Cocoa, Coffee (Brewed From Grounds) . lisää...
|
|
2411 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Kuntopiiri - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|