|
Вчерашняя разгрузка (случайная) на 500 ккал, дала отвес всего 300 гр. Итого уже 4 дня топчусь возле цифры 91кг. Не могу понять, в чем причина
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 40,23g | Prot: 48,04g | Hh: 157,58g.
Aamiainen: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, О'кей Хлеб Ржаной с Чесноком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Lounas: Mixbar Грецкие Орехи, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Чай, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, О'кей Хлеб Ржаной с Чесноком, Помидоры, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Päivällinen: Магнит Банан. Välipalat/Muut: Чай, ФЭГ Капуста Маринованная по-Московски, Effort Батончик Protein Pro Ваниль Печенье, О'кей Хлеб Ржаной с Чесноком, Кузбасский Бройлер Колбаса Балычковая Куриная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
06 huhti 20 jäseneltä: Зими
|
И как эту войну прекратить?🙄
06 huhti 20 jäseneltä: yana.vasileva1991
|
Начать нормально есть. Подробнее по ссылкам в профиле. Можно почитать
06 huhti 20 jäseneltä: Зими
|
06 huhti 20 jäseneltä: yana.vasileva1991
|
Привет, набирается новая группа в вацапе по ПП. Всё бесплатно. Вместе лучше приводить себя в порядок. Пишите в личку 89198910025.
07 huhti 20 jäseneltä: nast29liss
|
Это нормально худеть по 300-400 грамм в день. Хороший результат. Нужно спорта чуток больше дать . И кушать хотяб на 750-900 ккал
07 huhti 20 jäseneltä: 88natali88
|
Я кушаю на 1400 ккал, это просто вчера не получилось поужинать. Спасибо. Со спортом пока никак
07 huhti 20 jäseneltä: yana.vasileva1991
|
Я худею по 1 кг в неделю, кажется маловато для моего веса
07 huhti 20 jäseneltä: yana.vasileva1991
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yana.vasileva1991
|