Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2020
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 48,45g | Prot: 119,63g | Hh: 145,97g.
Aamiainen: Itambé Requeijão Light, Pão Integral, Café com Açúcar. Lounas: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Músculo Bovino Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Suco de Goiaba, Suco de Maracujá, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), SACIA Canja de Galinha. Välipalat/Muut: Nestlé Chocolate Lollo, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. lisää...
|
|
1874 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 1 minuutti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CAROL VELOSO
|