Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2020
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2031 kcal
|
Rasva: 66,55g | Prot: 190,44g | Hh: 162,03g.
Aamiainen: Грибной суп, Говядина Постная. Lounas: Отруби Ржаные, Грудка Индейки, Яичница Льва. Päivällinen: Oltermanni Сыр 17%, Рис, Грудка Индейки. lisää...
|
|
2939 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lihaskunto - 20 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - levgon1975
|