Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2020
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
621 kcal
|
Rasva: 10,04g | Prot: 20,99g | Hh: 110,72g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Перекресток Пирожок с Рисом и Яйцом. Lounas: Балтимор Кетчуп Татарский, Barilla Макароны. Päivällinen: Хлебный Дом Хлеб Домашний. lisää...
|
|
1691 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Seisominen - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|