Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2020
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2291 kcal
|
Rasva: 120,93g | Prot: 78,72g | Hh: 220,38g.
Aamiainen: Pecorino, Oro Saiwa Biscotti, Maionese, Sojasun Hamburger di Soia. Päivällinen: Doria Crackers Salati, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Gran Pavesi Cracker Salati, Ricotta (Latte Intero), Spaghetti Aglio e Olio. lisää...
|
|
2714 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 12 minuuttia, Kuntopiiri - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ali_timis
|