Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2020
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2331 kcal
|
Rasva: 61,60g | Prot: 52,68g | Hh: 266,26g.
Aamiainen: Räucherlachs, Golden Toast Weizen Toasties. Lounas: Müller Protein Milchreis Klassik. Päivällinen: Beck's Bier (500ml). Välipalat/Muut: Sprite Sprite, Aldi Mandeln. lisää...
|
|
2940 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|