|
Akşam yemeği
|
890 kcal
|
Rasva: 33,15g | Prot: 86,96g | Hh: 65,22g.
Aamiainen: Maydanoz, Kırmızı Domates, Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin, Lor Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lounas: Domatesler, Ispanak Yemeği, Ayran. Päivällinen: Ayran, Yeşil Fasulye (Dondurulmuş), Tavuk Göğüs Eti. Välipalat/Muut: Altın Lezzetli Elma. lisää...
|
|
3881 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Hyppynaru - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - selahattinkayhan6
|