Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2020
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 24,86g | Prot: 36,27g | Hh: 208,23g.
Aamiainen: Nescafé Dolce Gusto Café Au Lait, Adelgazul Cereal Hojuelas Integrales, Soprole Leche Protein+. Lounas: Unimarc Media Palta, Esmeralda Palmitos Enteros, Lechuga, Fideos de Arroz Secos. Päivällinen: Mermelada, Huevo (Entero), Ideal Pan de Molde. Välipalat/Muut: Oreo Galletas Oreo Doble Relleno, Plátano. lisää...
|
|
1719 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 17 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|