Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2020
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1173 kcal
|
Rasva: 44,68g | Prot: 76,71g | Hh: 118,37g.
Aamiainen: Bokomo Fibre Plus Bran Sticks, Jungle Oats, MuscleTech Nitro Tech. Lounas: Woolworths Salmon Fishcakes, Couscous (Cooked) , Cooked Green String Beans (Fat Not Added in Cooking). Päivällinen: Bolognese, No Calorie Noodles Shirataki Noodles. Välipalat/Muut: Woolworths Crisp Watermelon, Apples , Gooseberries, Woolworths Veggie Cracker Cakes, Woolworths Full Cream Cottage Cheese. lisää...
|
|
1607 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|