Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2020
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1335 kcal
|
Rasva: 58,35g | Prot: 36,01g | Hh: 170,64g.
Aamiainen: Акконд Конфета Фараделла, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Каша. Lounas: Кофе с Сахаром, Холодец, Доширак Лапша со Вкусом Курицы, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Чернослив, Курага, Финик. lisää...
|
|
2154 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
|