Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2013
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 74,68g | Prot: 69,36g | Hh: 157,77g.
Aamiainen: Quaker Jumbo Whole Rolled Oats, Tesco Skimmed Milk, Heavy Cream (Double Cream), Granulated Sugar Organic, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham. Lounas: Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Scrambled Egg, Iceland Battered Sausage, Aldi Bacon, Waitrose Wholemeal Bread, Butter (Salted) . Päivällinen: Tesco Madeira cake, Waitrose Wholemeal Bread, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Butter (Salted) . Välipalat/Muut: Tesco Nice Biscuits, Cadbury Dairy Milk Fruit and Nut, Tesco Nice Biscuits. lisää...
|
|
2459 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MrGoodnight
|