Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2020
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1347 kcal
|
Rasva: 97,21g | Prot: 38,75g | Hh: 142,22g.
Aamiainen: Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker), Alpro High Protein Strawberry Raspberry. Lounas: (Geen Merk) Courgetteslierten met Cappellini in Roomsaus van Scampi-Gerecht, Geen Tomaat met Courgette Overgoten Door Olijfolie, Eigen Gekruid Kippengehakt. Päivällinen: Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker), Heudebert Knackers, Carrefour Komkommersalade Dressing met Verse Kaas, Colruyt Groentesalade, AH Salade Mix. Välipalat/Muut: Appelflap, Nestlé Fitness Witte Chocolade (23.5g). lisää...
|
|
2239 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 39 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MF kerkhofs
|