Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2020
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
640 kcal
|
Rasva: 33,54g | Prot: 11,22g | Hh: 71,84g.
Aamiainen: Dr. Oetker Ванильный Сахар, Простоквашино Сливки 10%. Lounas: Анаком Вермишель Быстрого Приготовления. Päivällinen: Бкк Батон Подмосковный Нарезанный, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Беловежская Пуща" Элит. lisää...
|
|
1768 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 12 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|