Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2020
|
68,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1558 kcal
|
Rasva: 42,65g | Prot: 64,43g | Hh: 181,59g.
Aamiainen: Apples , Coffee (Brewed From Grounds) , Honey , Plain or Buttermilk Biscuits . Lounas: Aquafina Water (16.9 oz), Dried Prune, Bananas , Mozzarella Cheese (Part Skim Milk) , Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Päivällinen: Turkey with Gravy, Dressing, Potatoes and Vegetable (Frozen Meal). Välipalat/Muut: Blue Moon Belgian White, Mazzio's Pizza Veggie Thin Crust Pizza. lisää...
|
|
1926 kcal
|
Harjoitus:
Ompelu - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, walking - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 46 minuuttia, wall push ups - 1 tunti ja 40 minuuttia, planks - 4 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
I’m up too friend ♥️🙏 we got this 💪💜💚
08 huhti 20 jäseneltä: jcmama777
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|