Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2019
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1003 kcal
|
Rasva: 43,26g | Prot: 62,88g | Hh: 92,63g.
Lounas: Bife a Parmegiana, Pepino (Descascado), Cenouras, Beterrabas. Päivällinen: Pullman Pão de Forma, Salpicão de Frango. Välipalat/Muut: Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. lisää...
|
|
2123 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Jumppa - 1 tunti ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fernanda0512
|