Päiväkirja - 아주심, 09 huhti 20

안쓰러운 3시간의 기다림.. 결국 30분을 걸어 스벅에 왔고, 다시 30분을 걸어 병원으로 갈테니 칼로리는 소비된걸로..

Näytä dieettikalenteri, 09 huhtikuuta 2020:
2148 kcal Rasva: 74,03g | Prot: 195,73g | Hh: 171,38g.   Aamiainen:  양배추,  앵두,  강황,  엑스트라 버진 올리브 오일, 점보오트밀, 홈메이드 요거트, 아메리카노, 시금치나물, 엑스트라 버진 올리브 오일, 부추, 사과, 코코넛오일, 계란후라이 (지방없이). Lounas: 코티지 치즈,  닭가슴살, 군고구마,  발사믹식초, 자몽,  양상추, 이마트 방울토마토,  연어. Päivällinen:  군고구마, 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Välipalat/Muut:  쑥갓,  상추,  부추,  양파, 염통, 서울우유 저지방우유, 아몬드, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 무지방 라떼 (Tall). lisää...
775 kcal Harjoitus: Lihaskunto - 1 tunti, Samsung Health - 23 tuntia. lisää...

11 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - 아주심


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.