|
le 08 avril 2020
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1799 kcal
|
Rasva: 56,27g | Prot: 51,01g | Hh: 157,86g.
Aamiainen: Daddy Sucre en Morceaux, Marque Repère Chicorée Café, Carrefour Biscuits Petit Déjeuner Pépites de Chocolat. Lounas: Leclerc Pain Boule Blanche, Cousteron Fromage , Auchan Carottes Râpées, Vin Sauvignon Blanc, Aldi Vinaigre Balsamique , Mayonnaise, Notre Jardin Maïs Tendre, Carrefour Miettes de Thon, Turini Macaroni. Päivällinen: Casino Coulommiers, Tradilège Jambon Supérieur avec Couenne, Super U Poêlée Asiatique, Alesto Cacahuètes Grillées et Salées, Carottes, Crème Fraîche Épaisse, Tokapi Grignot' Saveur Fromage, Vin Sauvignon Blanc, Carrefour Bâtonnets Saveur Crabe. lisää...
|
|
1778 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 19 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|