|
|
1568 kcal
|
Rasva: 42,71g | Prot: 70,60g | Hh: 241,23g.
Aamiainen: Cucumber (Peeled) , Finna Food Sambal Terasi Uleg, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), Japanese Tofu, Carrots, Green Snap Beans. Lounas: Sayur Sop, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), Egg Omelet or Scrambled Egg, Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Päivällinen: Yellow Sweet Corn, Indonesian Molen Banana, Pineapple. Välipalat/Muut: Pear, Papayas, Brownie, Mangosteen (Syrup Pack, Canned) . lisää...
|
|
1809 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tika_icha
|