Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2020
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 53,40g | Prot: 66,44g | Hh: 174,66g.
Aamiainen: Sodiê Brigadeiro, Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete. Lounas: Banana Nanica, Arroz Branco (Cozido), Seletti Batata Rústica, Filé de Peixe Empanado. Välipalat/Muut: Pão de Alho, Sadia Coração de Frango, Carne de Porco do Lombo (Filé), Qualy Margarina sem Sal, Pullman Pão de Forma, Pão Francês Integral, Arisco Maionese, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Vitarella Cream Cracker Integral. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andre Amorim
|