|
Ya queda menos 🙌🏻 casi salto de alegría tras pesarme. Motivación para seguir alimentándome saludablemente y no cesar el ejercicio.
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1021 kcal
|
Rasva: 21,92g | Prot: 56,79g | Hh: 148,82g.
Aamiainen: Soprole Quesillo, Fuchs Pan Integral, Peras, Café. Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Miraflores Arroz Preparado Chaufán, Chop Suey de Pollo, Manzanas Fuji. Päivällinen: Regimel Mermelada de Damasco, Costa Galletas de Soda Line, Next Leche Cultivada, Colun Leche Descremada, Té (Infusión). lisää...
|
|
1578 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaroMarch
|