Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2020
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 63,62g | Prot: 60,99g | Hh: 131,08g.
Aamiainen: DIA Manga Rosa , Sementes de Linhaça, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Naturovos Ovo Vermelho, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Café com Leite Integral. Lounas: Guacamole com Tomates, Lentilhas Cozidas, Pachá Proteína Texturizada de Soja Escura, Rúcula, Repolho Refogado, Cenouras Cozidas, Vapza Mix de Quinoa. Päivällinen: Tomates, Ovo de Codorna. Välipalat/Muut: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Pasta de Amendoim, Banana-Maçã, Ameixa Seca, Nikito Biscoito, Nestlé Iogurte Natural Integral, Abacate. lisää...
|
|
1656 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LilianSerrao
|