Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2020
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3038 kcal
|
Rasva: 94,07g | Prot: 144,66g | Hh: 392,68g.
Aamiainen: Mövenpick Himbeermarmelade, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Alpenmark Ziegenkäse Natur (25g), Ja! Hähnchenbrustfilet, Schwarz Cranz (Aldi) Lachsschinken Edel & Würzig, Mühlengold Roggenmild, Weight Watchers Brotaufstrich, Ei, Kaffee, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Lounas: Devinos Snackwürfel, Kirschtomaten, Kühne Joghurt Dressing Leicht, Knorr Kräuterlinge Zum Streuen, Kühne Balsamicoessig, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. Päivällinen: Schwarz Cranz (Aldi) Lachsschinken Edel & Würzig, Knorr Kräuterlinge Zum Streuen, American Erdnusscreme, Mondamin Saucenbinder Hell, Maille Honig-Senf, Honig, Rheinhessen Silvaner Trocken, Milfina Creme A La Cuisine 7%, Maggi Klare Gemüsebrühe, Almare Wildlachsfilet, Reis-fit Basmati-Reis, Risbellis Barbecue. Välipalat/Muut: Kinder Schoko Bons White, Tortilla Chips mit Nacho-Geschmack, Nimm2 Lachgummi Shakies, Lindt Lindor Kugeln, Rauch Happy Day Rhabarber, Aldi Trauben Kernlos. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christiane1303
|