Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2020
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2298 kcal
|
Rasva: 63,27g | Prot: 95,27g | Hh: 318,41g.
Aamiainen: Green Tea. Lounas: Champ Chicken Nugget, Indomart Tempe Mendoan, Brown Sugar , Coconut Meat, Yardlong Bean , Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Nasi Putih. Päivällinen: McDonald's Strawberry Sundae, Hoka Hoka Bento Premium Set Beef Teriyaki. Välipalat/Muut: Kartika Sari Pisang Bolen, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Spaghetti Bolognese, Burger King Ice Cone. lisää...
|
|
2994 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Imetys - 2 tuntia, Sh'bam - 45 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|