Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2013
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2573 kcal
|
Rasva: 78,76g | Prot: 100,89g | Hh: 359,04g.
Aamiainen: Café con Leche Descremada, Riera Tostadas Light, Exquisita Gelatina Light. Lounas: Flan de Caramelo (Mezcla Seca), Arcor Dulce de Batata, Arcor Dulce de Batata, Batido de Vainilla con Leche, Ensalada de Papas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Asada. Välipalat/Muut: Miel, Café con Leche Descremada, Pan Dulce, Bimbo Tostadas sin Sal, Mate, Playadito Yerba Mate. lisää...
|
|
2371 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jsilvetti
|