Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2020
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 57,48g | Prot: 79,33g | Hh: 124,89g.
Aamiainen: ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Избенка Страчателла, Чизкейк Нью Йорк. Lounas: Индилайт Филе Бедра Индейки, ВкусВилл Эклер Классический, ВкусВилл Хумус Классический, ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Перловый Суп. Päivällinen: банан Мини, Белковый мусс, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Välipalat/Muut: ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Избенка Страчателла, Свити, Финиковые конфеты, Яблоко Зеленое, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, банан Мини, Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью. lisää...
|
|
2013 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Imetys - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Jumppa - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|