Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2020
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2710 kcal
|
Rasva: 62,81g | Prot: 185,54g | Hh: 337,25g.
Aamiainen: не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Пятерочка Банан, SAN Омега 3, Индилайт Филе Индейки (Варёное), 5 Морей Горбуша Натуральная, Clever Цветная Капуста, Зимой и Летом Мексиканская Смесь, Heinz Соевый Соус Классический, Рис, Гречка. Lounas: Перекресток Коса Фисташковая, Леовит Батончик Протеиновый Карамельный, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. Välipalat/Muut: Sportline Изотоник, Maxler Глютамин, Geneticlab Протеин со Вкусом Печенье, SAN Омега 3, Syntrax Протеин Matrix 5.0. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexey.darkendar
|