Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2020
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 35,27g | Prot: 89,30g | Hh: 219,88g.
Aamiainen: Queso Fresco, Jugo de Verduras Mixtas (con Hortalizas Distintas al Tomate), Pan Integral, Quaker Avena con Maca , Plátano Maduro, Huevo, Clara de Huevo. Lounas: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Papa (Cuerpo y Cáscara), Pescado al Horno o Hervido. Päivällinen: Unión Granola con Miel de Abeja (40g). Välipalat/Muut: Manzana Verde. lisää...
|
|
1335 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|