Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2020
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1809 kcal
|
Rasva: 44,54g | Prot: 160,17g | Hh: 246,80g.
Aamiainen: Отруби, Тушёная капуста, Грудка Индейки. Lounas: Гречка, Яичница Льва. Päivällinen: Пава Пава Филе Бедра Индейки, Тыквенный суп. lisää...
|
|
2853 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 45 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - levgon1975
|