Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2020
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2402 kcal
|
Rasva: 49,59g | Prot: 206,91g | Hh: 276,86g.
Aamiainen: Индилайт Грудка Индейки, Яблоко Зеленое, Свеклы, Тыквенный суп, Отруби Ржаные, Danone Йогурт Натуральный 2,5%. Lounas: Чечевица, Яичница Льва. Päivällinen: Ого Отруби Пшеничные, Рассольник, Чечевица, Пава Пава Филе Бедра Индейки. lisää...
|
|
3009 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Lihaskunto - 40 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - levgon1975
|