|
Изоляция продолжается, вес пойдёт вверх))
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2280 kcal
|
Rasva: 70,35g | Prot: 144,41g | Hh: 269,44g.
Aamiainen: Капучино, Twix Twix. Lounas: Кексы из Овсяных Отрубей, Салат Овощной, Курица Терияки, Увелка Перловая Каша . Päivällinen: Просто Мёд , Сыр Гауда, Салат Овощной, Куриные Грудки (Запеченые), Увелка Чечевица Красная. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Красное Яблоко, NAR Гранатовый Сок, Волжские Просторы Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|