Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2020
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2950 kcal
|
Rasva: 128,19g | Prot: 149,36g | Hh: 259,70g.
Aamiainen: Смак Хлеб Олимпия, Сыробогатов Сыр Сливочный, Кофе, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Пицца не пп. Lounas: Яблочное Пюре, Смак Хлеб Олимпия, Пицца не пп, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Илья Муромец Баклажаны по-Корейски, Кировский Сметана 20%, Ермолино Пельмени Элитные с Говядиной. Päivällinen: Торт муссовый яблоко, Кировский Сметана 20%, Ермолино Пельмени Добрые, Мандарины, Яблочное Пюре, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%. Välipalat/Muut: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Смак Хлеб Олимпия, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Смак Хлеб Олимпия, Старый Мельник Пиво из Бочонка Мягкое, Лакомка Мороженое. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|