Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2020
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2161 kcal
|
Rasva: 133,37g | Prot: 108,24g | Hh: 138,59g.
Aamiainen: REWE Vollkorn Tortillas. Lounas: Pecorino, Scamorza, Galeria Gourmet Scamorza Affumicata, Cucina Mozzarella Di Bufala Campana Minis, Olio di Sesamo, Fagiolini Bolliti, Olive Nere. Päivällinen: Ben & Jerry's Cookie Dough, Olio di Sesamo, Carne di Petto di Tacchino, Bietola Cotta, Gyoza. Välipalat/Muut: Cioccolato Dolce o Amaro, Fragole. lisää...
|
|
2863 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|