Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2020
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
750 kcal
|
Rasva: 32,39g | Prot: 22,22g | Hh: 90,82g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 1,5%. Lounas: Анаком Вермишель Быстрого Приготовления, 48 Копеек Мороженое Крем-Брюле. Päivällinen: Пирог, Даниссимо Даниссимо Фантазия Йогурт с Хрустящими Шариками с Корицей и Имбирем. lisää...
|
|
1772 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 14 minuuttia, Seisominen - 7 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|