|
Сегодня в обед на десерт сладенькое от моей любимой: кексы из овсяной муки с вишневой начинкой😍 без сахара👍
|
2280 kcal
|
Rasva: 70,35g | Prot: 144,41g | Hh: 269,44g.
Aamiainen: Капучино, Twix Twix. Lounas: Кексы из Овсяных Отрубей, Салат Овощной, Курица Терияки, Увелка Перловая Каша . Päivällinen: Просто Мёд , Сыр Гауда, Салат Овощной, Куриные Грудки (Запеченые), Увелка Чечевица Красная. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Красное Яблоко, NAR Гранатовый Сок, Волжские Просторы Кефир 2,5%. lisää...
|
|
 Kommentit
11 huhti 20 jäseneltä: kaind 1405
|
11 huhti 20 jäseneltä: luba_angel85
|
luba_angel85 конечно можно.
Шоколадные кексики с вишневой начинкой.
На 10 шт.:
Овсяная мука 200 г ( у нее низкий гликемический индекс, можно пшеничную - 150 г - вкус, конечно будет нежнее)
Яйцо 2 шт
Кефир 150 г
Какао 20 г ( без сахара)
Молоко 60 г
Разрыхлитель 1 ч л
Подсластитель по вкусу ( у меня NOVASWEET 10 таб.) нужно смотреть на упаковки во сколько раз слаще сахара😊)
Для джема:
Вишня 100 г ( можно любые ягоды)
Подсластитель ( у меня 5 таб. )
Крахмал 1 ч л
Способ приготовления: Размять в ложках таблетки сах. зам., добавить в молоко + кефир, через 5 мин добавить яйца. Перемешать. Посыпать муку, какао и разрыхлитель, перемешать.
Джем: размельчить блендером ягоды, добавить размятые таблетки сах. зам. и крахмал, поставить на огонь. Помешивать, довести до загустения.
Смазать формы маслом, добавить 1 столовую ложку с большой горкой теста, в серединках немного поджать чайной ложкой, смазанной в подсолнечном масле (чтобы не прилипла к тесту). В серединку 1 ч.л. джема и сверху столовую ложку с небольшой горкой теста, распределить так, чтобы начинка была внутри закрыта.
Поставить в духовку на 180° на 25-30 минут.
11 huhti 20 jäseneltä: $iIver
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|