|
|
1378 kcal
|
Rasva: 80,70g | Prot: 55,44g | Hh: 89,46g.
Aamiainen: Dried Whole Sesame Seeds , Nature's Choice Psyllium Husk Powder, Raspberries, Peanut Butter, Raisins (Seedless), PnP Full Cream Fresh Milk, Oatmeal. Lounas: Keto Bun, Spring Meadow Double Cream Plain Yoghurt, Nola Original Mayonnaise, Avocados , Boiled Egg. Päivällinen: Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots (Fat Not Added in Cooking), Chicken Drumstick, Chicken Thigh, Cooked Green String Beans (from Fresh). Välipalat/Muut: Rose Wine. lisää...
|
|
2710 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, HIIT - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Makadintle
|