Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2020
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1050 kcal
|
Rasva: 29,69g | Prot: 23,01g | Hh: 193,19g.
Aamiainen: 6 Соток Кукуруза, Президент Сыр Плавленный Сливочный. Lounas: J7 Мажитель Ананас и Манго, Рис Вареный, Гуляш из Свинины, Окей Морковка по Корейски , J7 Мажитель с Соком Арбуза и Дыни. Päivällinen: Кекс с Глазурью или Начинкой (не Шоколад), Хлеб. Välipalat/Muut: Сахарная Пудра, Шоколад, Ивашкино Кексики, Славянский Вкус Сухарики Славянские. lisää...
|
|
190 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 5 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|