Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2020
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2783 kcal
|
Rasva: 58,39g | Prot: 155,01g | Hh: 392,37g.
Aamiainen: Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Myprotein Soy Protein Isolate, Combino Schwäbische Spätzle, Gurke (mit Schale), Ja! Haferflocken Zart, Myfruits Wildheidelbeer Fruchtpulver, Vitalis Knuspermüsli Klassisch. lisää...
|
|
2782 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Istuminen - 12 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DanielCardenasM
|