|
kfa 14,6
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1968 kcal
|
Rasva: 121,09g | Prot: 82,16g | Hh: 138,10g.
Aamiainen: Aldi Nutoka, Pancakes, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen. Lounas: Gartenkrone Weißer Spargel, Maredo Steakhaus-Pommes Frites, Meine Metzgerei Lammkarree. Päivällinen: Meine Metzgerei Lammkarree, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Rüblikuchen. lisää...
|
|
2437 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oldmennewcars
|