Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2020
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2884 kcal
|
Rasva: 61,49g | Prot: 207,24g | Hh: 368,38g.
Aamiainen: Индилайт Грудка Индейки, Рассольник. Lounas: Данон Йогурт Натуральный Питьевой 2.5%, Яблоко Зеленое, Свеклы, Яичница Льва, Мистраль Пшено Золотое. Päivällinen: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Данон Биойогурт Классический, Редис, Рис, Грудка Индейки, Чечевица, Ого Отруби Пшеничные. lisää...
|
|
3164 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 45 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - levgon1975
|