Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2020
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
842 kcal
|
Rasva: 31,79g | Prot: 33,31g | Hh: 104,98g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 1,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Печеная. Lounas: Пирог. Päivällinen: Полюс Мороженое с Черникой, 48 Копеек Мороженое Крем-Брюле. Välipalat/Muut: Даниссимо Даниссимо Фантазия Йогурт с Хрустящими Шариками с Корицей и Имбирем. lisää...
|
|
1748 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Seisominen - 7 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 12 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|