Päiväkirja - kolupaevadaria, 12 huhti 20

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2020
65,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.    Vielä jäljellä: 10,6 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 12 huhtikuuta 2020:
842 kcal Rasva: 31,79g | Prot: 33,31g | Hh: 104,98g.   Aamiainen: Простоквашино Молоко 1,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Печеная. Lounas: Пирог. Päivällinen: Полюс Мороженое с Черникой, 48 Копеек Мороженое Крем-Брюле. Välipalat/Muut: Даниссимо Даниссимо Фантазия Йогурт с Хрустящими Шариками с Корицей и Имбирем. lisää...
1748 kcal Harjoitus: Istuminen - 4 tuntia, Seisominen - 7 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 12 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
Painonpudotus 1,4 kg viikossa

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - kolupaevadaria


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.